毎日ちゃんと歯磨きしているのに、歯肉が痩せたり歯肉が下がってきて、不安な方も多いのではないでしょうか。
歯肉が下がる原因はそれぞれありますが正しい知識を持って頂ければ事前に防ぐ事が可能です。
今回は、歯肉が下がる原因と対処方法についてまとめました。
この記事のポイント
- 歯ぐきがさがる原因がわかる
- 歯ぐきがさがったままにしているとどうなるかがわかる
歯肉下がりとは？自分の歯肉をチェック！
ご自身の歯をチェックした時に歯が長くなってしまったと感じる方もいらっしゃると思いますが、歯が伸びたのではなく歯肉が下がってしまっているのです。
特に下の前歯で実感する方が多いようです。
歯肉が下がる原因とその対処法
歯周病によるもの
一番多い原因は歯周病です。歯周病とは細菌感染症で骨が歯周病菌に感染してしまい骨が溶けていく病気です。骨がなくなると同時に、歯肉も下がっていきます。４０代の８０%の方は歯周病になっているので殆どの方は歯周病による歯肉の退縮です。
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歯肉の炎症がつづいていると、どんどん歯を支えている歯槽骨と呼ばれるあごの骨がどんどん溶けてしまいます。そうなると歯が揺れてきて噛みにくくなり最終的には抜けてしまうという進行のメカニズムです。
歯周病の進行が進んでいると治療を行って歯肉の炎症が落ち着いても、元の歯肉の高さには戻らないことが考えられます。しみるなどの二次的症状が強く出てくる可能性もあり、場合によっては外科的な治療を要することもあります。
加齢によるもの
歯肉も年をとります。加齢によって少しずつ歯肉は下がってきます。ただし、個人差があり正しいケアを心がけると予防できる場合もあります。
間違った歯磨きによるもの
意外と知られていないようですが歯磨きをする時に磨く力が強い人は、歯肉が下がってきてきます。歯肉が下がるまえに兆候としてでるのが、歯肉の縁が輪状に盛り上がる状態です。縁取りしたような歯肉になっていきます。
歯磨きの力が強い人に起こる症状（フェストゥーン）
歯磨きの時、ゴシゴシと力強くする人は要注意です。一度、鏡でご自身の歯肉の状態を観察してみてください。
噛み合わせによるもの
噛み合わせが悪く歯に過剰な力がかかると歯を支えている骨（歯槽骨）が溶けてしまい、それに伴って歯肉も痩せていきます。
■ 対処法
噛み合わせが悪い人や歯軋りをする人は、まずは歯科医院で相談してみましょう。
特に寝ているときの食いしばり、いびきなども大きく歯や歯肉には影響します。昨今では日中の食いしばりも増えてきているのでしっかりコントロールをしましょう。
歯並びによるもの
歯並びが悪いとブラッシングがうまく出来ず過剰なブラッシング圧がかかって歯肉が下がってしまったり、汚れが貯まった状態が続いてしまいます。
結果として歯周病になってしまい、歯の周りの骨が歯周病菌に感染して、それと同時に歯肉が下がることがあります。
■対処法
まずは、適切なブラッシング圧で磨くことです。すぐにできる対処としては、歯ブラシを持ち方を変えることです。
歯ブラシを握り込んで持って磨いている人（パームグリップ）は、鉛筆を持つ持ち方（ペングリップ）に変えてみてください
インプラントや差し歯によるもの
インプラントの上の部分の被せと歯肉の境目の形が合っていない場合は汚れが貯まりやすく歯周病になりやすく、結果として歯肉が下がってしまいます。
■対処法
インプラントの入っている人で、歯肉が下がっているのが気になる人は、まずは歯科医院で相談しましょう。
また、インプラントが入っていて、歯磨きの方法の指導を受けていない場合も、歯科衛生士から歯磨きの説明をうけてください。
汚れが気になり、無理に、ゴシゴシと磨いていると、かえって歯肉が下がってしまうこともあります。インプラントが入っている方は特に歯肉の周りは繊細ですので、歯科医院へ相談しましょう。
歯肉が薄い
日本人はとても歯肉が薄い人種ですが人それぞれ歯肉の厚い方、薄い方がいます。歯肉が薄い方は、ちょっとしたブラッシング圧でも歯肉が下がりやすい場合があります。
■対処法
鏡をみてご自身の歯肉が薄いかどうかチェックしてみましょう。
歯と歯肉の境目の歯肉の部分が赤味がある場合は、擦り傷になっている場合があります。
歯ブラシの摩擦で擦り傷ができる症状です。
歯肉が下がる原因ですから、ブラッシング圧を弱くしましょう。
そのままにしていたらどうなる？
歯肉が下がっている状態を放っておくと、冷たいものがしみることがあります。（知覚過敏）
そのまま放置していると、温かいものもしみたり、痛みを感じるようになったりと、歯に悪影響を及ぼします。
また、過剰なブラッシングでも同様に、歯肉が下がり知覚過敏を起こす原因になります。
まとめ
日頃から歯磨きをすることはとても大切ですが、一生懸命歯磨きを行う余り、過剰なブラッシング圧になってしまっては歯肉を下げてしまう原因になります。
また、歯肉が下がっている多くの原因は歯周病ですので、歯周病かなと思ったら歯科医院で相談してみましょう。歯肉を再生する手術は症状によってできるケースとできないケースがあります。かかりつけの歯科医院や歯周病専門医に相談をして、お口の状態にあった治療をうけましょう。
